Sam w obliczu nowego roku: praktyczne porady dla wdów i wdowców

Zbliżając się do początku nowego roku, zastanawiam się nad faktem, że minęły ponad trzy lata, odkąd stanąłem w obliczu traumy związanej z utratą mojego ukochanego męża przez 37 lat z powodu choroby Lou Gehriga. Po upływie tego czasu można założyć, że w końcu czuję się lepiej. Ale szczerze mówiąc, żałobna podróż była zarówno nieustępliwa, jak i boleśnie trudna. Nigdy więcej nie chcę słyszeć rady, że „powinieneś przejść pierwszy rok i wszystko będzie dobrze”. Po prostu tak się nie stało, a ponieważ sondowałem innych w podobnych sytuacjach, powiedzieli to samo. Ale nauczyłem się wielu rzeczy, idąc tą niepożądaną podróżą. Osobom, które stoją przed samym 2010 r., Przedstawiam kilka uwag na temat procesu żałoby.

Bądź dla siebie łagodny. Powiedz „nie” rzeczom, które będą dla ciebie przytłaczające, takie jak niewygodne zaproszenia lub wymagające zadania, ale jednocześnie nie ukrywaj się. Bądź z tymi, których towarzystwo lubisz i którzy mogą zrozumieć twoją sytuację. Nie siedź i nie czekaj, aż życie się wydarzy, ale daj sobie dużo swobody, uczestniczyłem w meczach piłkarskich moich wnuków, ponieważ wyprowadziło mnie to z domu, ale wymagało bardzo mało emocji. Ludzie nie zadawali mi wielu pytań na temat tego, jak sobie radzę. Wziąłem naprawdę długie przejażdżki rowerowe (to dla mnie pasja), a czasem, gdy potrzebowałem tylko zejść, wybrałem się na długie przejażdżki, czasami antykwarskie. Nie bój się poświęcać czasu na robienie rzeczy, które lubisz.

Pozostawanie w kontakcie. Podejmij inicjatywę, spotykając się z innymi. Grupy smutku były pomocne, ponieważ dzieliliśmy te same zniechęcające poprawki w naszym życiu. Świat kręci się wokół par i może sprawić, że poczujesz się bardzo samotny. Grupy stały się dobrym źródłem przyjaźni z ludźmi, którzy wiedzieli, przez co przechodzę. Nie próbuj być szlachetny ani nie rób tego sam. Nie bój się czerpać siły z przyjaciół, rodziny i kościoła.

Z całą pewnością płacz, kiedy trzeba. Wypuść go i nie trzymaj sztywnej górnej wargi. Czasami było to dla mnie bardzo oczyszczające.

Daj sobie luksus CZASU. Przegrana zajmuje znacznie więcej czasu, niż można się spodziewać. Relacja, którą miałeś z ukochaną osobą, nie rozwinęła się z dnia na dzień, a żal nie zniknie natychmiast.

Szukajcie Boga wszelkiego pocieszenia. Mówi, że będzie mężem wdowy, więc szukałem Go, kiedy potrzebowałem słuchającego ucha lub pociechy i siły, by iść dalej. Przynieś Mu swoje potrzeby, a następnie pamiętaj, kim On jest. Skoncentruj się na wszystkich Jego atrybutach i umieść swój ból i smutek w Jego potężnych rękach. Pracujcie nad pozostawieniem go i odpoczynkiem w Nim. Następnie poczekaj, aż zacznie działać w swoim czasie. Odmawiajcie pisma święte. On dotrzymuje wszystkich swoich obietnic. Jeśli stwierdzisz, że nie możesz się nawet modlić, idź do przyjaciela i poproś go, aby pomodlił się za ciebie. Bóg dokładnie rozumie, gdzie jesteś i czule cię kocha. Obiecuje, że nigdy nas nie opuści ani nie porzuci. Obiecuje również, że wykorzystuje wszystko (nawet śmierć) dla dobra tych, którzy Go kochają.

Żyj jeden dzień na raz. Pomogło mi to zwłaszcza w latach choroby Davida. Opieraliśmy się na tej mądrości, aby nie zrujnować dni, które spędziliśmy razem, albo martwić się tym, co może się zdarzyć, albo stale skupiać się na tym, co tracimy. To dało nam swobodę codziennego życia i doceniać to za podarunek. Ten sam cel pomaga mi jako wdowie. Zastanawianie się nad przyszłymi latami samotności tylko unieruchamia mnie od przystosowania się do nowego życia, które mam. Nie znam jeszcze błogosławieństw, które Pan dla mnie przygotował. Ale nauczyłem się wstawać rano i w pełni uczestniczyć w dniu, który dał mi Bóg, pozostawiając przyszłość w swoich zdolnych rękach.

Beth Chilcoat niedawno opublikowała książkę Nobody Tells a Dying Guy to Shut Up, wydaną z ponad 1000 stron zapisanych w dzienniku jej męża Davida. Podróż Davida przez ALS (chorobę Lou Gehriga) od jego diagnozy do tuż przed śmiercią została opisana online za pośrednictwem jego osobistego bloga, a następnie tysiące ludzi. Beth jest teraz prezentowana w „Healthguide” New York Timesa dla ALS: Patient Voices . Występowała w wielu krajowych programach telewizyjnych i radiowych, w tym w Prime Time America Moody Radio, CTN i innych. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.BethChilcoat.com.

Ciekawe Artykuły